Septiembre, ya es hora de ponernos las pilas, el verano ya ha terminado y la vuelta a la rutina ya está aquí.
Septiembre es el mes de las buenas voluntades; empezar a estudiar inglés, dejar de fumar … y «como no» hacer un poco de dieta.
Lo mejor para perder esos Kilos de más, es ponerte en manos de un profesional, un Dietista-Nutricionista que te ayudará a perder el peso ganado durante el verano sin tener que sufrir, pasar hambre, evitar tu vida social, o peor aún poner en riesgo tu salud.
Conseguir tu objetivo sin tener que cambiar tu vida por completo es posible y desde alimenta’t queremos animarte para que puedas comprobar que mejorar tus hábitos es mucho más fácil de lo que imaginas.
Aquí os dejamos una receta buenísima y muy recomendable por su bajo contenido calórico y ausencia de azúcares añadidos.
Dulce de fruta con galleta
- Ingredientes:
– Agar-agar (o gelatina)
– Sacarina líquida
– 2 Mangos (Pera, manzana …) 
– 1 cucharada de mantequilla
– 20 galletas sin azúcar
– 200ml leche desnatada
- Preparación:
– Trituramos la galleta con la ayuda de un tenedor y lo mezclamos con la
mantequilla líquida hasta conseguir una pasta.
-Metemos esta base en un molde del pastel presionando, para asegurar una textura homogénea.
– Trituramos los mangos, y colamos para eliminar posibles tiras y fibras. Reservamos.
– Hervimos la leche con un poco de canela. Cuando arranque a hervir, retiramos.
– Añadimos las 2 cucharadas de agar-agar y removemos enérgicamente mientras añadimos la papilla de mango,
hasta que vuelva a hervir.
– Ponemos esta mezcla encima de nuestra base y reservamos en la nevera.
– Cuando esté cuajado, aproximadamente 30 minutos después, ya está listo para servir.
– Si se desea podemos decorar con chocolate (ver foto).
¿Cómo te ha quedado? 🙂
Mmm……lo pruebo de hacer y os digo que tal!!! ,-)
Perfecto! Estamos deseando conocer el resultado!
Mmm……lo pruebo de hacer y os digo que tal!!! ,-)
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